Zumba en KdansFit Marathons
KDans Fit
is een laagdrempelig dansprogramma voor kinderen en volwassenen speciaal ontwikkeld voor mensen met overgewicht en die de oude methodes van aerobics met de dansstijlen van nu combineert om er een dynamisch programma van te maken. Verschillende invloeden (salsa, hiphop, westerse dansen, zumba, zouk, …) worden gebruikt om ervoor te zorgen dat ieder het naar zijn zin krijgt.
De bedoeling van deze lessen is dan wel dat iedereen mee kan doen! Het gaat niet alleen om het leren van leuke bewegingen en danspasjes maar vooral om te bewegen op de beat van de muziek en kilocalorieen verbranden.
Doe mee met onze MWK dansprogramma's en
sport nooit meer alléén!
Zumba
Dit fitnessprogramma is nu wereldwijd bekend. Het is een Latijns Amerikaans geinspireerde dansfitness die Latijnse en Internationale meeslepende muziek combineert met swingende dansbewegingen.
Tijdens deze gezellige workout kan je tot 1.000 kilocalorieen verbranden, een betere conditie (cardio) opbouwen en spierversterking (krachttraining) bevorderen.
Waarom KDans Fit?
De gegevens van de Nederlandse overheid laten zien dat een probleem zich voordoet als het gaat over gezond bewegen. Er komen steeds meer gevallen van overgewicht in doelgroepen als allochtonen, ouderen en jongeren.
In 2010 lijdt 13% van de Nederlanders aan overgewicht en 53% van de bevolking is te zwaar. Binnen 30 jaar is het een stijging van 20% van mensen te zwaar. Slechts het hanteren van een gezonder voedingspatroon en meer beweging, kan deze cijfers verlagen.
Mijn programma richt zich daarom op mensen die meer willen bewegen en werken aan hun gezondheid.
Wil je inschrijven? Vul het inschrijfformulier in!
Voor de tarieven, zie onze pagina.
Last minute leswijzigingen vind je altijd op onze Facebook pagina.